En los últimos años, se ha vuelto cada vez más común ver carritos de bebé equipados con soportes para móviles o tablets. Lo que antes parecía impensable, hoy se normaliza: pantallas a pocos centímetros de los ojos de bebés que apenas han comenzado a caminar. Las redes sociales están llenas de imágenes de bebés tranquilos, … Leer más
Vivimos en un mundo donde los móviles, los videojuegos y las redes sociales están presentes desde edades cada vez más tempranas. Padres, madres, educadores y profesionales nos enfrentamos a retos nuevos cada día: ¿Cuánto tiempo de pantalla es demasiado? ¿Cómo afectan las redes sociales a la autoestima de nuestros hijos? ¿Qué hacer si ya están … Leer más
El alcohol es una de las sustancias más consumidas por los jóvenes en España. Según estudios recientes, es habitual que adolescentes comiencen a beber en situaciones sociales, como fiestas o reuniones, con el fin de sentirse aceptados o desinhibidos. Esta práctica, conocida como binge drinking (consumo intensivo de alcohol en poco tiempo), es especialmente preocupante … Leer más
Hace unos días, un apagón inesperado dejó a miles de hogares sin electricidad ni conexión a internet. Móviles sin cobertura, redes sociales fuera de servicio, videojuegos en pausa. Al principio, el caos: miradas inquietas, manos buscando pantallas, la ansiedad del silencio digital. Pero algo sorprendente ocurrió. Y hoy vengo a hacerte un pequeño resumen 😉 … Leer más
El vaper, a simple vista, puede parecer una alternativa inofensiva al cigarrillo tradicional, pero al profundizar en su contenido, la realidad se torna más preocupante. En su interior, encontramos una mezcla de nicotina, propilenglicol, glicerina vegetal y sabores artificiales. Aunque la nicotina es el ingrediente más conocido, lo que muchos ignoran son los efectos nocivos … Leer más
“Yo controlo”, dicen muchos adolescentes cuando les hablas del móvil.Pero luego…⏰ Duermen 4 horas porque se quedaron con el TikTok encendido.📚 No pueden concentrarse ni 10 minutos sin mirar WhatsApp.👥 Se sienten solos aunque tengan 500 “amigos”.⚠️ Viven con ansiedad cuando no tienen batería o Wi-Fi. La adicción al móvil no siempre se nota con … Leer más
Vivimos en una época en la que saber parar se ha convertido en un superpoder.Pero… ¿cómo vas a parar si nunca hay un final? Ese es el problema del scroll infinito.Y como policía tutor, te digo que es una de las mayores trampas digitales que afectan hoy a nuestros adolescentes (y también a muchos adultos). … Leer más
Los vapers o cigarrillos electrónicos son dispositivos que simulan el acto de fumar. Funcionan calentando un líquido que se convierte en vapor y se inhala. Y quizás lo peor no esté en la nicotina… Ese líquido suele contener nicotina, sabores artificiales (frutas, chicle, menta…) y químicos que, aunque no siempre lo parezca, pueden ser muy dañinos para la salud. Aunque … Leer más
Muy buenos días! Hoy os traigo unas «slides» de Google para explicaros por qué el alcohol hace que nos comportemos de una manera diferente a la que normalmente somos. Cómo afecta a nuestro cerebro: realmente tú no eres así, tu cerebro está sufriendo cambios…. El alcohol actúa directamente en tu cerebro, especialmente en una parte … Leer más
No demonizamos la tecnología. El móvil puede ser una maravilla: conecta, informa, ayuda. Pero cuando pasas 4, 5, 6 o más horas al día mirando una pantalla, dejando de lado tus relaciones reales, tu concentración, tu salud mental… algo no va bien. Y los adolescentes son especialmente vulnerables. Están en una etapa donde su cerebro … Leer más
