Vivimos en un mundo donde los móviles, los videojuegos y las redes sociales están presentes desde edades cada vez más tempranas. Padres, madres, educadores y profesionales nos enfrentamos a retos nuevos cada día: ¿Cuánto tiempo de pantalla es demasiado? ¿Cómo afectan las redes sociales a la autoestima de nuestros hijos? ¿Qué hacer si ya están … Leer más
Durante décadas, hemos vivido rodeados de historias no contadas. De mujeres que han sufrido en la sombra, de niños que han crecido viendo el miedo instalado en su casa, de familias que han aprendido a callar para sobrevivir. La violencia de género no siempre deja marcas visibles.A veces son heridas en la autoestima, en la … Leer más
Muy buenos días! Hoy os vengo a contar una pequeña historia. La historia de este joven decidió que beber alcohol y coger el coche era una buena idea… Era una noche de verano, y el aire estaba impregnado de risas y música. Un grupo de amigos celebraba un cumpleaños, y entre risas y brindis, se … Leer más
Vivimos en una época en la que saber parar se ha convertido en un superpoder.Pero… ¿cómo vas a parar si nunca hay un final? Ese es el problema del scroll infinito.Y como policía tutor, te digo que es una de las mayores trampas digitales que afectan hoy a nuestros adolescentes (y también a muchos adultos). … Leer más
No demonizamos la tecnología. El móvil puede ser una maravilla: conecta, informa, ayuda. Pero cuando pasas 4, 5, 6 o más horas al día mirando una pantalla, dejando de lado tus relaciones reales, tu concentración, tu salud mental… algo no va bien. Y los adolescentes son especialmente vulnerables. Están en una etapa donde su cerebro … Leer más
Vamos a jugar a un juego… ¿Alguna vez has sentido que el móvil vibra… pero en realidad no lo hizo? ¿Has mirado la pantalla nada más despertarte sin motivo? ¿Te cuesta dejarlo cuando estás con amigos o familia? Si es así, quizá no controles tanto tu móvil como crees. El reto de “Yo nunca … Leer más
La nomofobia es el miedo irracional a estar sin teléfono móvil. Si sientes ansiedad, estrés o no puedes estar ni un minuto sin revisarlo, podrías estar experimentando esta adicción silenciosa. 📱⚠️ En este video te explico qué es, cómo afecta tu cerebro y qué hacer para recuperar el control. ¿Te atreves a descubrir si eres … Leer más
Hoy os hablo de… controles parentales. Y es que parece que son la panacea, que con «otro dispositivo» vamos a «controlar». Y ahí está la cuestión, no se trata de controlar, se trata de enseñarles a usar la tecnología. En un mundo donde la tecnología avanza a pasos agigantados, cada vez más padres recurren a … Leer más
¡Bienvenidos a este breve y revelador análisis! En «Te lo cuento en 2 minutos: ¿Vivimos Pegados al Teléfono Móvil? Un Vistazo Global» exploramos cómo el uso constante del móvil impacta nuestras vidas, desde la salud y las relaciones hasta nuestra productividad diaria. En solo 2 minutos, te ofrezco una perspectiva global sobre esta dependencia digital … Leer más
Las casas de apuestas han proliferado por toda España en los últimos años, convirtiéndose en una presencia casi omnipresente en barrios y ciudades. Bajo la promesa de dinero fácil y emociones fuertes, miles de personas, especialmente jóvenes, caen en la trampa de la ludopatía, un problema que no solo afecta al bolsillo, sino también a … Leer más
